Allenamento Moderato

Dome_1

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Stability Ball

Aggiunto da Ernesto Revelli

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Total body, 6 reps for every exercise

Exercises

Set 1: 5 round

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 5 round

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 4 round

1 minuto

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

1 minuto

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