Allenamento Moderato

Testing

Moderato Duration 42 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Bench, Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Russell Clarke

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuti

Barbell Squats

2 minuti

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

2 minuti

Alternating Hammer Curls

2 minuti

Rest

2 minuti

Fast Rowing

7 minuti

Ball Crunches

2 minuti

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

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