Allenamento Moderato

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Moderato Duration 50 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Stability Ball

Aggiunto da Stephen Wood

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bench Press

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4 min 10 sec

Dunbell Shoulder Press

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3 min 10 sec

Seated Bicep Curls

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3 min 7 sec

Barbell Bent-Over Rows

3 min 10 sec

Stability Ball Chest Press

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3 min 10 sec

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