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Descrizione

You can choose between 5 of moderate jog for 3 sets or 400 meter intense run for 6 sets


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
20 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
20 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti
20 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto


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