Allenamento Moderato

5 Mins Upper Body

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Ian Lai

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

30 secondi

20 secondi

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

45 secondi

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

30 secondi

20 secondi

Right Side Plank

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20 secondi

20 secondi

Left Side Plank

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20 secondi

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