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Exercises

Set 1: 2 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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