Allenamento Moderato

Ferox Favs

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells

Aggiunto da Personal Trainer Kiele Briscoe

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

This is a fun gym circuit using all of my favorite exercises. Get your weights set up correctly before you begin, it's time to go big!

Exercises

Set 1: 3 round

Medicine Ball Slams

Pesi: Pesante

Medicine Ball Slams

10 ripetizioni

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Pesi: Pesante

Dumbbell Right Leg Curl to Press

5 ripetizioni

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Pesi: Pesante

Dumbbell Left Leg Curl to Press

5 ripetizioni

Barbell Stiff Legged Deadlift

Pesi: Pesante

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

10 ripetizioni

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

10 ripetizioni

Kettlebell Goblet Squats

Pesi: Pesante

Kettlebell Goblet Squats

10 ripetizioni

2 minuti

Appare in

Sollevamento pesi

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