Allenamento Intenso

MetCon Alpha

Intenso Duration 24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Medicine Ball, Wall

Aggiunto da Personal Trainer Katy Stryker Greenbauer

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete

Descrizione

Great morning MetCon for time. Take rests as needed. Repeat every week and see if you can beat your time from the week before.

Exercises

Set 1: 1 round

3 minuti

Set 2: 5 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

15 ripetizioni

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

Kettlebell Swings

25 ripetizioni

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 3: 1 round

2 minuti

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