Allenamento Moderato

Power 1

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Aggiunto da Michael Miller

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

Set 3: 1 round

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

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