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Allenamento del Trainer

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19 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Resistance Bands

Adam Weber
 		    Aggiunto da Personal Trainer Adam Weber
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Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
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60 ripetizioni
Band Bicep Curls
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45 ripetizioni
Upright Row With Band
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45 ripetizioni
Band Reverse Fly
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45 ripetizioni
Sumo Squats
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60 ripetizioni
Band Shoulder Press
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45 ripetizioni
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45 ripetizioni
Chest Fly With Band
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