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Allenamento per Principianti

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Principiante   16 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Exercise Bands

Sheena Pearson
 		    Aggiunto da Sheena Pearson
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Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 3 round
Band Squats with Press
Band Squats with Press
45 secondi
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
45 secondi
Right Lunges with Band Bicep Curl
Right Lunges with Band Bicep Curl
45 secondi
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
45 secondi
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
45 secondi
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Workout Discussion

28 Feb
Thanks for liking my workout folks :-)

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Band 2
9 min 30 sec, Moderato
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