Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Lateral Shoulder Raises with Band
1 minuto
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuto
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minuto
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
1 minuto
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
1 minuto
Right Lunge with Bicep Curl with Band
Right Lunge with Bicep Curl with Band
1 minuto
Left Lunge with Bicep Curl with Band
Left Lunge with Bicep Curl with Band
1 minuto
Tricep Extensions With Band
Tricep Extensions With Band
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Banding
4 minuti, Moderato
All Bands
32 minuti, Principiante
Bands
14 min 10 sec, Moderato
Bands
15 min 45 sec, Principiante
Banded
6 minuti, Moderato
Band
5 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Principiante 8 min  
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Principiante 6 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Cool Down & Get Flexible

Cool Down & Get Flexible

Principiante 20 min  
Legs  

Categorie di allenamento