Allenamento Moderato

Dans bands

Moderato Duration 24 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Resistance Bands

Aggiunto da Dan Edwards

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 5 round

Band Bicep Curls

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45 secondi

Lateral Shoulder Raises with Band

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45 secondi

Shoulder Opener with Band

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45 secondi

Rear Delt Squeeze with Band

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45 secondi

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

45 secondi

1 minuto

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