Allenamento Intenso

EMOM

Intenso Duration 40 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Rowing Machine, Box or Step, Dumbbells, Kettlebells, Jump Rope

Aggiunto da Charlotte Sykes

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

3 minuti

2 minuti

Set 2: 5 round

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

1 minuto

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

1 minuto

1 minuto

Set 3: 5 round

30 secondi

30 secondi

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