Allenamento Intenso

Adomen

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Núcleo

Attrezzatura: Colchoneta de ejercicio

Aggiunto da Martín Gaona

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Mamdisimo

Exercises

Set 1: 1 round

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 minuti

2 minuti

Abdominales con las piernas separadas

Abdominales con las piernas separadas

1 minuto

Abdominales dobles

Abdominales dobles

1 minuto

Abdominales con repeticiones máximas

❤️ Massimo (Zona 5)

Abdominales con repeticiones máximas

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

45 secondi

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuto

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