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Allenamento Intenso

Core 9

Intenso   9 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Attrezzatura: Rings

Benoit Perche
 		    Aggiunto da Benoit Perche
Core 9
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 4 round
Dumbbells deadlifts to row
Pesi: Pesante
Dumbbells deadlifts to row
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Ring Push-Ups
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Ring Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Pesi: Moderato
Tirage frontale poulie haute
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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