Allenamento Intenso Gratuito

Tuff Stuff

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Here's a fast-moving bodyweight workout to help you strengthen and tone your lower half. Try to keep yourself 'on your toes' as we dish out move after move.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 minuto

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuto

Workout Discussion

10 Mar

ooh

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