Allenamento Moderato

Chest and Back

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Back, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Bench

Aggiunto da Mike Burns

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 5 round

25 secondi

20 secondi

25 secondi

20 secondi

Set 2: 5 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

25 secondi

20 secondi

Cable Crossovers

25 secondi

20 secondi

Set 3: 5 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

25 secondi

20 secondi

Push-Ups with Feet on Bench

Push-Ups with Feet on Bench

25 secondi

20 secondi

Allenamenti correlati

1 ora 45 min, Moderato

1 ora 4 min 44 sec, Moderato

48 minuti, Moderato

2 min 40 sec, Intenso

30 min 40 sec, Intenso

18 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

41 min 46 sec, Moderato

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

30 min 1 sec, Moderato