Allenamento per Principianti

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Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Shakera Gill

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 ripetizioni

30 secondi

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuti

2 minuti

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