Allenamento Intenso

HIIT n°2

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Benoit Perche

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

Pesi: Moderato
❤️ Molto Duro (Zona 4)

1 Barbell push + 1 barbell row

5 ripetizioni

15 secondi

1 chest fly + 1 leg raise

8 ripetizioni

15 secondi

45 secondi

30 secondi

Set 2: 1 round

2 minuti

Set 3: 3 round

30 secondi

30 secondi

20 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

2 minuti

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