Allenamento Moderato

Glutes

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Kettlebells

Aggiunto da Sherlyn Graham

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

45 ripetizioni

Barbell Glute Bridge

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45 ripetizioni

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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45 ripetizioni

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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Kettlebell Swings

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Dumbbell Lunges

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Dumbbell Lunges

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