Allenamento Intenso

Circuit 4

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Princess Tita Dean

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

30 ripetizioni

Reverse RIGHT leg lift

Reverse RIGHT leg lift

30 ripetizioni

Reverse LEFT leg lift

Reverse LEFT leg lift

30 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

50 ripetizioni

Reverse RIGHT leg lift

Reverse RIGHT leg lift

30 ripetizioni

Reverse LEFT leg lift

Reverse LEFT leg lift

30 ripetizioni

50 ripetizioni

2 minuti

Set 3: 1 round

75 ripetizioni

Reverse RIGHT leg lift

Reverse RIGHT leg lift

50 ripetizioni

Reverse LEFT leg lift

Reverse LEFT leg lift

50 ripetizioni

50 ripetizioni

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