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Allenamento Moderato

Session 3

Moderato   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell

Marco Del Bigallo
 		    Aggiunto da Marco Del Bigallo
Session 3
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 10 round
Pull-Ups
Pull-Ups
4 ripetizioni

Set 2: 5 round
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 ripetizioni

Set 3: 5 round
Thrusters
Thrusters
10 ripetizioni
Run
Run
1 minuto

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