Allenamento Moderato

School

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar, Cardio Machine, Stability Ball

Aggiunto da Rebecca Larece

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)

10 minuti

Ball Foot to Hand Pass

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15 ripetizioni

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 ripetizioni

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 secondi

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