Allenamento Moderato

Surf Training

Moderato Duration 41 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Stability Ball, Pull Up Bar

Aggiunto da Heather Wright

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Workout for surf training

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuti

Cycling

15 minuti

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Plank

1 minuto

Oblique V-Sits

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

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