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Allenamento Moderato

Interval One

Moderato   43 minuti

Attrezzatura: Cardio Machine, Medicine Ball

Nicola Crabb
 		    Aggiunto da Nicola Crabb
Interval One
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 1 round
Run
Run
10 minuti
Jog
Jog
15 minuti
Fast Rowing
Fast Rowing
5 minuti
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minuti
Plank
Plank
1 min 20 sec
Sit Ups with Ball Zig Zags
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1 minuto
Leg Press
Leg Press
3 minuti
Seated Leg Raises
3 minuti

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