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Set 1: 1 round
30 secondi
1 min 30 sec
30 secondi
1 min 30 sec
30 secondi
1 min 30 sec
30 secondi
30 secondi
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
20 secondi
20 secondi
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
2 minuti

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
25 secondi
15 secondi
25 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
25 secondi
15 secondi
25 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
25 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
25 secondi
15 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
25 secondi
2 minuti

Set 4: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
2 minuti

Set 5: 1 round
20 secondi
50 secondi
20 secondi
50 secondi
20 secondi
50 secondi
20 secondi
50 secondi

Set 6: 1 round


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