Allenamento Moderato

Abs Workout

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Núcleo

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Cristina López Amores

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

25 ripetizioni

❤️ Vigoroso (Zona 3)

25 ripetizioni

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Abdominales en V

Abdominales en V

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Elevación de piernas

Elevación de piernas

25 ripetizioni

Abdominales en V oblicuos

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15 ripetizioni

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