Allenamento Moderato

Lobbe

Moderato Duration 25 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Bands, Dumbbells, Wall, Box or Step, Strength Machine

Aggiunto da Jonas Kraus

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

Squats with Band

Squats with Band

1 minuto

15 secondi

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

1 minuto

15 secondi

1 minuto

15 secondi

Set 2: 3 round

1 minuto

15 secondi

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

30 secondi

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

30 secondi

15 secondi

1 minuto

1 minuto

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