Allenamento per Principianti

Legs

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Wall, Chair

Aggiunto da Haylie Hansen

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

Horizontal Goblet Squats

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1 minuto

Barbell Deadlifts

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30 secondi

Good morning

30 secondi

Barbell Glute Bridge

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30 secondi

30 secondi

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

30 secondi

45 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

Horizontal Goblet Squats

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1 minuto

Barbell Deadlifts

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30 secondi

Good morning

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