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Allenamento Intenso

Legs

Intenso   27 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Chair, Strength Machine

Josh Hesseltine
 		    Aggiunto da Josh Hesseltine
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Squats
Barbell Squats
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
45 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Leg Curls
Leg Curls
45 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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