Allenamento Intenso

Basketball Work

Intenso Duration 31 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Glenn Washington

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 2 round

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

10 secondi

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

10 secondi

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

10 secondi

1 minuto

20 secondi

Set 2: 3 round

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuto

10 secondi

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

20 secondi

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