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Allenamento Moderato

All Workout

Moderato   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball

Julia De Jong
 		    Aggiunto da Julia De Jong
All Workout
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Roundkicks
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30 secondi
3 Point Touches
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30 secondi
Bent Knee Twists
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1 minuto
Ab Choppers
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1 minuto
Ball Leg Lifts
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30 secondi
Rest
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1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Basketball Shots
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1 minuto
Balancing Stick
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1 minuto
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