Allenamento Moderato

General

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Barra con pesas, Caja o paso, Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Aggiunto da Daniela Labo

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Peso muerto con barra

Pesi: Moderato

Peso muerto con barra

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Salto al cajón

1 minuto

Press de fuerza con mancuernas

Resistenza: Moderato

Press de fuerza con mancuernas

1 minuto

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

1 minuto

Set 2: 3 round

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

1 minuto

Estocadas con mancuernas

Estocadas con mancuernas

1 minuto

1 minuto

Press de hombros

Press de hombros

1 minuto

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