Allenamento Moderato

Pull Strength

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Jedediah Michaels

Tag

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Exercises

Set 1: 4 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

5 ripetizioni

45 secondi

Set 2: 4 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 4 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Pesante

Barbell Bicep Curls

5 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 4 round

Pesi: Massimo

5 ripetizioni

1 minuto

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