Allenamento per Principianti

The 10

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Claudia Di Filippo

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 ripetizioni

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 ripetizioni

20 secondi

20 ripetizioni

20 secondi

10 ripetizioni

20 secondi

10 ripetizioni

30 secondi

Right Side Plank

Right Side Plank

30 secondi

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