Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi

Set 2: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi

Set 3: 7 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Leg Raises
Leg Raises
20 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
20 secondi


Allenamenti correlati

20 Minutes
17 min 20 sec, Moderato
My Training
7 min 30 sec, Moderato
Us Against Many
32 min 45 sec,
Work Out
4 min 45 sec, Principiante
Experiment
7 min 10 sec, Moderato
Wednesday
6 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento