Allenamento Intenso

Shredded Abs

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

20 secondi

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 secondi

1 minuto

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 secondi

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 secondi

Set 2: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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