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Allenamento Moderato

Glute Hamstring

Moderato   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine

Matt Johnston
 		    Aggiunto da Matt Johnston
Glute Hamstring
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Leg Curls
Leg Curls
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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