Allenamento Moderato

Programme 43-49

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Tout le corps

Attrezzatura: Sans équipement

Aggiunto da Cedric Farouil

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

26 ripetizioni

40 secondi

15 ripetizioni

40 secondi

10 ripetizioni

40 secondi

26 ripetizioni

40 secondi

30 secondi

25 secondi

Planche sur coude

Planche sur coude

30 secondi

1 minuto

25 ripetizioni

40 secondi

15 ripetizioni

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