Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Reverse Grip Pull Ups
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto


Allenamenti correlati

Baseball
11 min 5 sec, Intenso
My
10 minuti, Principiante
The Basics
7 minuti, Principiante
20
10 min 50 sec, Moderato
Fun
9 min 10 sec, Moderato
Test
2 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Principiante 8 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Warm Up

Warm Up

Principiante 11 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
Abs And Chest

Abs And Chest

Principiante 10 min  
In-House

In-House

Intenso 17 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento