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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run In Place
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Squats
Squats
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run In Place
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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