Allenamento Intenso

Power Through

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Kettlebells, Resistance Bands, Barbell

Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round

Kettlebell Goblet Squats

Pesi: Moderato

Kettlebell Goblet Squats

12 ripetizioni

Rear Delt Squeeze with Band

Resistenza: Moderato

Rear Delt Squeeze with Band

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 4 round

Jack Jump Tucks

❤️ Massimo (Zona 5)

Jack Jump Tucks

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 ripetizioni

1 minuto

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