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Allenamento del Trainer

After Workout Core

7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Resistance Bands

Coach Matt Vinzant
 		    Aggiunto da Personal Trainer Coach Matt Vinzant
After Workout Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 3 round
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
12 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
12 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
Torso Twist with Band
Resistenza: Moderato
Torso Twist with Band
12 ripetizioni
Transition
Transition
10 secondi
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
12 ripetizioni

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