Allenamento Intenso

Ab Roller

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Richard Terry Jr

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 10 round

Pesi: Leggero
❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

35 secondi

Set 2: 1 round

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

1 minuto

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