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Allenamento Moderato

Body weight

Moderato   41 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Rings, Bench

Kevin Blk
 		    Aggiunto da Kevin Blk
Body weight
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Chin-Ups
Chin-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 3 round
Ring Flyes
Ring Flyes
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 3 round
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 3 round
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 3 round
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 30 sec

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