Allenamento per Principianti

Back Focused

Principiante Duration 27 minuti

Aggiunto da Nelia Rodríguez

Exercises

Set 1: 4 round

Wide Grip Lat Pulldown

10 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 2: 3 round

Closed grip seated cable row

10 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 3: 3 round

Reverse-grip pulldown

10 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 4: 3 round

Prone Inclined barbell Row

10 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 5: 3 round

Cable Lat Pullover

10 ripetizioni

1 min 15 sec

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