Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Back

Moderato   25 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Zhisheng Jing
 		    Aggiunto da Zhisheng Jing
Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 5 round
Cable Lat Pull Down
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Seated Cable Row
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 5 round
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 5 round
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
12 ripetizioni
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Back
Back
20 min 40 sec, Moderato
Back
Back
11 min 25 sec, Intenso
Back
Back
9 min 36 sec, Moderato
Back
Back
1 ora 8 min 20 sec, Moderato
Back
Back
4 min 24 sec, Moderato
Back 7/31/24
Back 7/31/24
29 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intenso
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Moderato
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Moderato
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuti, Intenso
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Moderato
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Moderato 40 min  
Full Body   Barbell
Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intenso 40 min  
Back Pain Relief

Back Pain Relief

Principiante 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
Kettlebell HiiT

Kettlebell HiiT

Moderato 15 min  
Shoulder

Shoulder

Moderato 25 min  
Shoulders   Dumbbell
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Moderato 30 min  
Shoulders   Barbell

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis