Boxe

Intenso Duration 59 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Davi Soares Batista

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Boxe

Exercises

Set 1: 1 round

Rapid Punches

3 minuti

Rapid Punches

3 minuti

Set 2: 1 round

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

Set 3: 1 round

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

Set 4: 1 round

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

3 minuti

30 secondi

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