Allenamento del Membro

Back

Duration 27 minuti

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Resistance Bands

Aggiunto da Matt Bell

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 4 round

6 ripetizioni

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 4 round

Barbell Bent Over Row

12 ripetizioni

Seated Pulldown

10 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

Dumbbell Chest Supported Row

12 ripetizioni

Banded Seated Row

12 ripetizioni

1 minuto

Set 4: 1 round

Dumbbell Chest Supported Row

12 ripetizioni

10 secondi

Dumbbell Chest Supported Row

6 ripetizioni

10 secondi

Dumbbell Chest Supported Row

4 ripetizioni

Banded Seated Row

12 ripetizioni

10 secondi

Banded Seated Row

6 ripetizioni

10 secondi

Banded Seated Row

4 ripetizioni

Allenamenti correlati

24 min 44 sec, Principiante

42 min 17 sec,

30 min 2 sec,

Upper Body Back Bi

Upper Body Back Bi

35 min 54 sec,

33 min 43 sec, Intenso

22 min 30 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Workout 5, GT, Last Phase

Workout 5, GT, Last Phase

49 minuti, Moderato

52 min 25 sec, Moderato

IDEA Resistance Tubing Workout

IDEA Resistance Tubing Workout

48 min 21 sec, Moderato

Shoulders It Is

Shoulders It Is

20 min 15 sec, Moderato

Resistance Band Back Workout 2

Resistance Band Back Workout 2

31 min 49 sec, Intenso

16 minuti, Moderato